5 bonnes habitudes simples à adopter pour vivre plus longtemps

Faire un exercice physique régulier. Manger sainement. Ne pas fumer. Ne pas être en surpoids. Ne pas boire trop d’alcool.

Mettre en pratique ces habitudes de vie saines après 50 ans entraine une progression de l'espérance de vie de + 14 ans pour les femmes et de + 12 ans pour les hommes, par rapport aux personnes qui ne le font pas.

Ce sont les conclusions ultra-simples d'une étude portant sur l’analyse de 42 000 décès sur une période de 34 ans (1980-2014) réalisée par une équipe de chercheurs américains, publiée dans le magazine Circulation de l’American Heart Association
Bonnes résolutions 2024 ? Vous pouvez aussi le faire avant 50 ans
Merci Jonathan THEVENET - CHERRYSTONE pour la photo
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047

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